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为什么秋天容易“招惹 ”来甲状腺问题？从现代医学来看 ，甲状腺激素作为调节代谢、产热的关键激素
，会因外界温度降低而“加班工作
”，若甲状腺功能本身偏弱(如甲减) ，可能因激素分泌不足加重怕冷 、乏力；若甲状腺本就处于亢奋状态(如甲亢)，季节交替的应激反应可能让心慌
、多汗等症状反复。

从中医角度讲
，秋季“燥邪”当令，易耗伤甲状腺周边的阴液 ，导致腺体濡养不足
。加上秋季易生“悲秋 ”情绪
，肝气郁结会影响气血运行，若体内有痰湿 ，就可能加重甲状腺结节的淤堵。

秋季保护好甲状腺应注意四个方面：第一
，注意防颈寒 。要避免空调、风扇直吹颈前，尤其出汗后别让冷风直吹
。第二 ，秋燥易耗伤阴液
，甲状腺“喜润恶燥
”。除了每天喝1500毫升至2000毫升温水，还可吃些滋阴润燥的食物 ，避免辛辣 、油炸食物 。第三
，调畅情绪，别让“秋郁”伤害甲状腺
。长期熬夜会打乱内分泌节律 ，影响甲状腺激素的合成与分泌。建议22时30分前入睡，保持7至8小时睡眠 。第四
，补碘、补硒有讲究
。碘摄入别“一刀切 ”，甲亢患者需严格低碘饮食(避免海带
、紫菜、加碘盐)；甲减患者若因缺碘导致(如部分桥本甲减) ，可适量吃加碘盐
，每周吃一次海带(约50克，焯水后食用)；甲状腺结节人群无需刻意禁碘 ，保持正常碘摄入即可
，过度禁碘可能反而刺激甲状腺。