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中新社太原10月15日电题：形意拳中藏河岳刚柔相济铸武魂

中新社记者杨杰英

“出手如钢锉
，落手如钩竿。 ”晨光初染晋商故里，太谷老城的四合院内 ，94岁的宋光华正在练拳
，声音洪亮，拳风裂空 。

形意拳发源于山西太谷 ，是中国四大名拳之一
，讲究形松意紧，打法变幻多端 ，硬打硬进，如雷鸣电闪
。2011年
，形意拳被列入国家级非物质文化遗产名录，宋光华是形意拳代表性传承人。

“形意拳不是花架子 ，每招每式皆讲实效 。”宋光华说：“当年晋商押镖走西口
，凭的就是这‘三体式’站桩功夫夜宿荒野，听蹄辨险
。
”

形意拳把“阴阳五行”理论运用于拳法之中 ，诠释丹田、阴阳 、三才
、五行、六合之理。“练习三体式桩
，是形意拳入门途径 。 ”宋光华说，通过站桩 ，外静内动
，内气壮而顺畅，下盘固而坚实 ，求得六合浑圆整劲
。

山西省形意拳协会副主席 、山西大学体育学院副教授邵建功指出
，作为中国优秀传统武术拳种代表之一，形意拳以三体式为根基
、五行拳为核心、十二形拳为基本动作体系 ，体系完备 、特色鲜明。

“内功盘根是宋氏形意秘传功法，练至精深可腾空冲云 。
”宋光华说
，与太极不同，形意主刚 ，最终却需刚柔相济
，同归内家一脉。

宋光华长子、国际宋氏形意拳总会会长宋宝贵认为，形意拳最大的特点 ，就在于其动作中正不倚
，打法可刚可柔，不同体质的人都可从事锻炼
。

以往形意拳门规森严 ，秘不轻传。如今
，宋氏形意拳已走出国门，在俄罗斯
、美国、马来西亚等地设协会 、研究会 ，弟子遍及欧美
、东南亚等地 。

今年47岁的白俄罗斯雕塑家斯利日·叶夫根尼
，2005年起在圣彼得堡的中国武术学校学习宋氏形意拳
。2009年，他首次来到山西太谷 ，并不定期前来训练至今。他认为，形意拳是中国传统武术与文化的瑰宝
，成功保留了传统技法与武德 。

“在训练时，我的师爷宋光华和师父宋宝贵倾力相授 ，使我对中华传统武术更加着迷
。”斯利日·叶夫根尼说
，训练不同阶段有不同的困难。从三体式到大枪的掌握技巧，最大的困难是内功 。

宋光华说 ，“外籍弟子最难掌握的并非招式
，而是‘心与意合’，那是中国武术的魂
。 ”

近年来 ，中国形意拳选手在国内外多项赛事中表现优异。2024年第九届莫斯科武术明星大赛中
，中国队李文仲斩获男子组形意拳、形意剑2枚金牌，袁胜燕获女子组形意拳银牌 。“年轻人打比赛拿证书 ，老拳有了新出路
。
”邵建功说。

在形意拳创始人姬际可的故乡山西永济
，随处可见练习形意拳的身影 。

每天清晨六点，67岁的姚新展都会准时出门 ，开始一小时形意拳练习。“以前身体不好，现在站桩半个小时都很轻松
，劈叉 、下腰这些动作都没问题
。”姚新展说，“形意拳 ，妙不可言
，越练越觉得深不可测。 ”

永济市文化和旅游局局长薛翠凤表示，近年来 ，形意拳成为拉动文旅经济的新引擎 。当地通过举办形意拳大赛
，推进“跟着赛事游永济
”，开发“赛事+旅游+体验”套餐 ，形成“一人参赛
、多人旅游 ”效应
。

劈拳如斧开山岳
，崩拳似箭透层云。如今，山西百所中小学已将形意拳列入课间操 。形意拳的千年气魄正以新姿态走入现代生活
。(完)