半程马拉松5(半程马拉松5分配速什么水平)

半程马拉松怎么跑 1、半程马拉松的跑步策略如下：训练计划：周一或周二：进行10至12公里的跑步训练，配速控制在5分30秒...

• qzyckjzs
• 2025-08-13
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